|
|
Burn out behandeling
Een mens kan enorme prestaties leveren, maar zonder voldoende herstel pleeg je roofbouw. Het is heel legitiem om te zeggen dat je het vreselijk druk hebt, maar het is minder makkelijk om toe te geven dat je overbelast bent. Daarmee zeg je dat je je werk niet aankunt en dat is iets waar vaak nog een taboe op rust Dus gaan mensen maar door, vaak tegen beter weten in. Als de periode van drukte te lang heeft geduurd ontstaat er chronische stress.
Twee maanden thuis blijven werkt niet
Mensen gaan piekeren en belasten precies datgene wat ze zouden moeten ontlasten. Wat helpt wel? Na een periode van chronisch stress is er sprake van een lichamelijke ontregeling die zowel fysieke als psychische klachten veroorzaakt.
 In mijn coachingspraktijk behandel ik mensen met chronische stress of een burn out volgens de CSR methode. Het is een aanpak op drie niveau’s: lichamelijk, gedragsmatig en mentaal. Bij de start vindt een Energie Check Up plaats. Het behandelplan start met een noodplan, dat maatregelen bevat om de roofbouw te stoppen en herstel te bevorderen. Daarna wordt de fysieke en mentale belast- baarheid stapsgewijs opgebouwd. De volgende stap is verbetering van het zelfmanagement en het trainen van vaardigheden om op een gezonde wijze te functioneren.
Reïntegratie
Begeleiding van de reïntegratie is ook onderdeel van de behandeling evenals terugval preventie. De CSR methode kent een resultaat gerichte manier van werken, gericht op oplossingen in het hier en nu. Binnen twee maanden is er een duidelijke vermindering van klachten, herstel van gezondheid en verbetering van functioneren zichtbaar. Vaak is een korte behandelduur (circa 10 sessies) voldoende.
|
|
